Stress is niet iets wat je moet wegduwen. Het hoort bij het leven – maar hoe je ermee omgaat, bepaalt of het je uitput of juist kracht geeft.
Zelf heb ik dat aan den lijve ondervonden. Meer dan twintig jaar werkte ik als consultant en business partner in het (internationale) bedrijfsleven. In die jaren leerde ik hoe hoog de druk kan oplopen – en wat er gebeurt als je maar blijft doorgaan. Toen mijn vrouw kampte met een ernstige depressie en de zorg voor twee jonge kinderen op mijn schouders rustte, kwam alles samen: mijn zorgen, mijn verantwoordelijkheden, mijn werk. De stressklachten stapelden zich op, tot mijn lichaam en geest niet meer mee wilden. Burn-out.
In mijn herstel vond ik geen pasklare oplossing, maar wel een pad. Mindfulness gaf me het inzicht om stil te staan bij wat er ís – en om te zien hoe mijn mind werkt. De Wim Hof Methode bracht me terug in mijn lijf – via adem, kou en mindset. Samen brachten deze praktijken me weer in contact met wat ik echt nodig had: rust, helderheid en kracht van binnenuit.
Die ervaring zorgde voor een radicale keuze: ik stapte uit de rat race en liet de baan los waar ik jarenlang naartoe had gewerkt. Ik maakte ruimte om te ontdekken waar mijn werkelijke passie ligt. Nu geef ik die ervaring – en dat pad – met overtuiging door aan anderen.
Als gecertificeerd Wim Hof Methode Instructeur en opgeleid Mindfulness Trainer begeleid ik mensen – vaak ondernemers, managers en andere high performers – bij het hervinden van hun balans. Ik werk niet met protocollen, maar met mensen. Met wat zich aandient, in het moment.
Of je nu individueel komt met stress- of burn-outklachten, of in een groep wil werken aan meer kalmte en veerkracht: je bent welkom. In mijn begeleiding breng ik inzichten uit de boeddhistische psychologie, moderne stresswetenschap en mijn academische achtergrond in Human Performance Improvement samen. Net zo goed als mijn ervaring uit het bedrijfsleven en mijn passie voor duursport – zoals mijn 130 km ultrarun, volbracht op adem en mindset.
Ik geloof dat we niet harder moeten rennen, maar leren pauzeren. Niet fixen, maar voelen. Vanuit daar ontstaat kracht. Die geef ik graag aan je door.