Hieronder vind je de meditaties die ik gebruik in de training en coachingsessies. Binnenkort wordt deze nog aangevuld. Hiermee kun je zelf thuis dagelijks oefenen met de meditatie die we ook in de sessie hebben gedaan.
Ben je nieuw en heb je nog geen training gedaan bij mij of iemand anders? Start dan met het oefenen van de bodyscan, doe dit dagelijks voor ongeveer twee weken, en ga dan verder met de ademmeditatie.