Adem & IJs + Sauna

Stap uit je comfortzone en ontdek je ware kracht

Ervaar een Diepe Connectie met Jezelf en de Natuur

Ben je op zoek naar manieren om beter om te gaan met stress, meer bewust in het leven te staan, en gezonder met je lichaam om te gaan? Mijn Adem & IJs workshop is speciaal ontworpen voor mensen zoals jij, die de kracht van ademwerk en koudetraining willen ontdekken om hun welzijn te verbeteren.

Na aanmelding bel ik je voor een korte intake en een gezondheidscheck en plannen we een passende datum voor de training.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze 4 uur durende workshop, gelegen in het prachtige natuurgebied van de Oisterwijkse Bossen en Vennen, gaan we diep:

• Krachtige Ademsessie : Ontdek hoe je met behulp van ademhalingstechnieken contact maakt met jezelf en het hier en nu. Deze sessie vindt plaats in onze prachtige yurt, een ruimte die rust en sereniteit uitstraalt.
• Qi Gong en Yoga: Laat je energie (Qi) weer door je lichaam stromen. Versterk de connectie met je lichaam en leer je om bewuster te bewegen en te ademen. Dit helpt je om meer in balans te komen en je lichaam beter aan te voelen. Zo ben je fysiek en mentaal voorbereid op de ijsbadervaring, waardoor je rustiger en meer gefocust bent.
• Mindsetoefeningen: Leer de kracht van de juiste mindset kennen en ontdek hoe je deze kunt gebruiken om de uitdagingen van het ijsbad en het leven aan te gaan.
• IJsbad Training: Bereid je voor op een unieke ervaring waarbij je uit je comfortzone stapt. Je leert hoe je je lichaam en geest kunt voorbereiden om optimaal te profiteren van de kou.